שפיכה מהירה

שפיכה מהירה מוגדרת כשפיכה המתקיימת מוקדם ממה שהגבר ובת/בן זוגו רוצים או מתכננים ובפחות משתי דק' מתחילת הגירוי המיני או החדירה, כשהזמן הממוצע נע בין שתיים לחמש דקות.

סטטיסטיקות מראות שאחד מכל שלושה גברים מדווחים כי חוו אחד מהנ"ל, בזמנים שונים. כל עוד התופעה מתרחשת לעיתים רחוקות, אין סיבה לבדיקה ולחששות. עם זאת, אתה עלול להיות מאובחן עם שפיכה מהירה או מוקדמת במקרים הבאים:

• תמיד או כמעט תמיד מתרחשת שפיכה תוך דקה שתיים מרגע החדירה

• אינך מסוגל לעכב שפיכה במהלך קיום יחסי מין כל הזמן או כמעט כל הזמן

• מרגיש מצוקה ותסכול, ונוטה להימנע מאינטימיות מינית כתוצאה מכך

גם השפעות פסיכולוגיות וגם פיזיולוגיות יכולות להוות גורם לשפיכה מהירה. למרות שגברים רבים מרגישים מבוכה לדבר על כך, שפיכה מהירה היא מצב שכיח וניתן לטיפול. ייעוץ וטכניקות מיניות המעכבות שפיכה, תרופות - או שילוב שלהם, יכולים לעזור לשפר את חיי המין עבורך ועבור בת/בן הזוג שלך.

שפיכה מהירה יכולה להיות מסווגת כמולדת-ראשונית ונרכשת-שניונית.

סיבות פזיולוגיות ראשוניות

• הפרעה מולדת במערכת העצבים

• בעיות ויסות חושי הגורמות לרגישות יתר בעטרת הפין

• רפלקס משובש במערכת השופכה

• הפרעות קשב וריכוז

• תכונות גנטיות

סיבות פזיולוגיות שניוניות

• בלוטת תריס לא מאוזנת

• חוסר איזון הורמונלי

• סוכרת

• ערמונית מוגדלת/מודלקת

• טראומות ותאונות

• בעיות לבביות- נובעות מפחד לייצר עומס על המערכת

גורמים פסיכולוגיים ורגשיים

• חוויות מיניות מוקדמות

• התעללות מינית

• דימוי גוף ירוד

• דיכאון, סטרס, חרדה ומשברי חיים

• בעיות בזוגיות

• קשיים בזיקפה ודאגה לשפיכה מוקדמת

• רגשות אשם שמגבירים את הנטייה למהר דרך מפגשים מיניים

• קצב מהיר ומטרתיות בחיים בכלל וביחסי מין בפרט

• ניתוק מהגוף ומאברי המין

• דאגה וחשש לגבי הביצועים המיניים וחוסר נוכחות בזמן יחסי מין

• פחד מכישלון

השלכות

• הימנעות מקשרים אינטימיים ויחסי מין

• זיקפה חלשה וחוסר חשק מיני

• בעיות במערכות יחסים

• ירידה בביטחון עצמי ודימוי הגוף

• אומללות

• לפעמים קושי בהפריה-כאשר השפיכה מתרחשת מחוץ לגוף האישה

טיפול ודרכי התמודדות

• בדיקת רופא כללי ואורולוג על מנת לשלול בעיות פזיולוגיות.

• שיחות עם איש/אשת מקצוע

• תרגול זיקפה ורפיון ומציאת נקודת האל חזור.

• יש להתחיל בתרגולים עצמיים על בסיס יומיומי ורק אח"כ עם בת הזוג

• למידת מדיטציות, הרפייה ותרגילי נשימה

• שינוי מקצבים וסוגי מגע שונים

• האטה

• חיזוק שרירי ריצפת האגן ( אותם שרירים שבעזרתם ניתן לעצור את השתן בזמן מתן שתן) לדוגמה: החזק את השרירים בחוזקה למשך 3 שניות ולאחר מכן שחרר אותם במשך 3 שניות. עשה זאת 10 פעמים, לפחות שלוש פעמים ביום מידי יום

• מיקוד באינטימיות מינית שאינה כוללת חדירה

• מעקב ובדיקת הרגלי צפייה בפורנו

• מתן תרופות

• שימוש בצמחי מרפא, דיקור ושינוי תזונתי ע"פ המקרה

• עיסוי לינגאם (עיסוי טיפולי של איבר המין באופן עצמאי או ע"י בת הזוג/מטפל/ת)

לסיכום, אחד הדברים החשובים במקרים של שפיכה מהירה הוא שיתוף. שיתוף חברים קרובים, בת/בן זוג, ואנשי מקצוע. כמו כן, חשוב להתחבר לתחושות הקשות ולא להתעלם מהן, להתגבר על חוסר הנעימות, הבושה והאשמה ולא לשאת את העול והסבל שנים על גבי שנים.

נשים, אל תהססו לפנות לייעוץ יחד עם בני זוגכן. יש פתרונות והם משני חיים!